Aplicativo Catch It: Diário de Humor
O Catch It é um aplicativo gratuito disponível para Android, desenvolvido em colaboração entre as Universidades de Liverpool e Manchester. Seu principal objetivo é auxiliar os usuários na compreensão de suas emoções por meio de um diário contínuo, onde é possível registrar e monitorar os sentimentos ao longo do tempo. A aplicação se baseia em princípios psicológicos e aborda aspectos da saúde mental e bem-estar, com foco na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
O aplicativo não substitui cuidados profissionais de saúde mental, terapia ou aconselhamento, mas serve como um recurso educativo para promover a autoconsciência emocional. Os usuários podem se beneficiar da prática de refletir sobre seus sentimentos, identificando padrões e gatilhos emocionais. Catch It é uma ferramenta acessível para quem busca uma melhor compreensão de si mesmo e de suas emoções.
